1

Step 1

Едим по времени

2

Step 2

Завтрак - только сыроедение

3

Step 3

Полдник подключаем к сыроедению

1

Step 1

Едим по времени

2

Step 2

Завтрак - только сыроедение

3

Step 3

Полдник подключаем к сыроедению

17 April 2015 10 May 2015
Goal completed 7 June 2015

Goal author

Health

Порядок в питании

За время беременности я набрала 25 кг. С сыроедения плавно дошла (сейчас все сыроеды впадут в шок :)) до мясоедения. Но беременные меня поймут - если чего-то хочет беременная женщина, то этого на самом деле хочет малыш или ее тело (по разным теориям), и бесполезно сопротивляться - пока организм это не получит, состояние просто "постоянно хочушное именно этого".

За первые 3 недели жизни малыша от 18 кг я благополучно избавилась, особо ничего для этого не делая.

Мясо, рыбу есть уже перестала. С молочкой пока не готова расставаться. И в этом предпочитаю довериться своей интуиции.

Есть проблема, которая на сыроедении не проблема: у меня сбился режим питания. Теперь после каждого кормления малыша меня тянет на кухню. И я бы не хотела превращать это в привычку. Даже наоборот.

Теперь хочу:

1. Убрать оставшиеся 7 кг.

2. Наладить режим питания, при котором вес будет продолжать уходить и после этого, хотя и в меньшем объеме.

3. Определиться с дальнейшим образом питания в отношении молочки.

Этапы могу сдвигать по времени и накладывать их друг на друга, если это будет необременительно для меня и не будет мешать насыщаемости малыша. В среднем, на внедрение этапа беру неделю.

 Goal Accomplishment Criteria

Я довольна своим образом питания, привычки стабильны, я насыщаюсь и малыш тоже, лишний вес стабильно уходит.

 Personal resources

Хорошая мотивация

 Goal ecological compatibility

Абсолютная! Какая женщина не мечтает хорошо выглядеть?

  1. Едим по времени

    Завтрак ем, как позволит малыш, не позже 9 часов

    Обед - через три часа после завтрака

    Полдник - через 6 часов после завтрака

    Ужин - через 9 часов после завтрака

    Дальше - только пью воду

  2. Завтрак - только сыроедение

    На завтрак ем только сыроедческие продукты

  3. Полдник подключаем к сыроедению

    На полдник также включаем сыроедение

  • 1087
  • 17 April 2015, 09:29
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?