bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • Sat

    27

    Провал через 29 days

  • Tue

    30

    Провал

  • Thu

    02

    Провал

  • Sat

    04

    Провал

  • Tue

    07

    Провал

  • Thu

    09

    Провал

  • Sat

    11

    Провал

  • Tue

    14

  • Thu

    16

  • Sat

    18

  • Tue

    21

  • Thu

    23

  • Sat

    25

  • Tue

    28

  • Thu

    30

  • Sat

    01

  • Tue

    04

  • Thu

    06

  • Sat

    08

  • Tue

    11

  • Thu

    13

  • Sat

    15

  • Tue

    18

  • Thu

    20

  • Sat

    22

  • Tue

    25

  • Thu

    27

  • Sat

    29

  • Tue

    01

  • Thu

    03

  • Sat

    05

  • Tue

    08

  • Thu

    10

  • Sat

    12

  • Tue

    15

  • Thu

    17

  • Sat

    19

  • Tue

    22

  • Thu

    24

  • Sat

    26

  • Tue

    29

  • Thu

    01

  • Sat

    03

  • Tue

    06

  • Thu

    08

  • Sat

    10

  • Tue

    13

  • Thu

    15

  • Sat

    17

  • Tue

    20

  • Thu

    22

  • Sat

    24

Goal author

Денис

Russia, Самара

32 years old

Send message

Add to friends

General

Привычка Тренироваться

Все детство занимался спортом. И забросил.
Надо срочно восстанавливать показатели.

Цель: начиная с 22 апреля 2015 года по 31 декабря 2015 года

Я хожу на любые тренировки для тела минимум 2 раза в неделю.

( спортзал, боевые искусства, бег, турники, кросфит )

Подбираю, то что больше нравится или совмещаю.

Итоговая визуальная цель: весь 85 кг, рельефные мышцы. И ключевое: плоский живот.

 Goal Accomplishment Criteria

На протяжении всего 2015 года посещение тренировок минимум 2 раза в неделю

 Personal resources

Вес: ? ( взвешусь ) и живот ))

 Goal ecological compatibility

Цель чувствовать себя в идиллии с организмом и быть гордым за свои достижения

  • 3130
  • 21 April 2015, 18:48

The goal is in the group

Меняем привычки

  • 4123

    members

  • 6792

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder