Здоровье
Страсти по ходьбе...в полгода длиной.
Ходьба успокаивает. В ходьбе есть целительная сила. Равномерное перемещение ног, одна-другая, одна-другая, одновременно ритмические взмахи рук, ускорение частоты дыхания, легкая стимуляция сердечной деятельности, активность зрения и слуха, необходимая для определения направления и сохранения равновесия, прикосновение к коже прохладного воздуха — все это явления, непреоборимым образом совмещающие тело и дух, от которых может воспрянуть и расшириться даже опечаленная и угнетенная душа.
Я вполне доволен тем эффектом, которые на меня оказывают мои пешие прогулки по городу и хочу вновь продолжить эту цель на срок в полгода.
Критерий завершения
5 раз в неделю минимум 50 минут весьма энергичной, быстрой, сильной прогулки пешком. с 23 апреля по 23 октября текущего года.
Личные ресурсы
Опыт предыдущей цели. Моя колоссальная мотивация. Имеющееся время.
Экологичность цели
Это то, чего я точно хочу и то, что мне нравится. Это такой кайф отличный. Это мое.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
