Формирование именно ПРИВЫЧКИ, а не просто регулярные тренировки!

У меня есть теория, основанием для которой является множество моих попыток выработать различные привычки на протяжении последних нескольких лет. Неоднократно я начинал и выполнял определенные действия на протяжении двух недель, 21 дня, месяца или даже более. И раз за разом я наблюдал, что привычка у меня не сформировалась. И в то же время другие привычки появлялись и пропадали, но они никак не были связаны с моими усилиями. Отсюда у меня родилась идея о том, что привычки формируются под воздействием обстоятельств, но не формируются при волевых усилиях, используемых для выполнения повторяющихся действий. Прибегнув к дедукции, я могу объяснить это лишь тем, что сила воли и привычка, по сути, являются антагонистами. То есть там, где задействованы волевые усилия, нет места привычке, и наоборот.

Посему я долгое время мечтал об особых условиях, окружении, месте, которые располагали бы меня к регулярным тренировкам. Но их, кто бы мог подумать, все не было! =)

И вот, около недели назад я решил потестить у себя на андроиде новое приложение для почты от Google, названное ими просто и лаконично - Inbox. И, о чудо, это оказалось то, чего мне так не хватало - мой новый ЦУП (Центр Управления Полётами) - приложение, сводящее в одно пространство всё то, чем я занимаюсь в Интернете и на планшете, со всем тем, что я себе планирую и для чего использую напоминания.

Не берусь объяснить на словах, как там это все реализовано. Скорее всего, вы сами поймете, если решите попробовать. Очевидно, в Google прислушались к претензиям, высказываемым в адрес gmail, по поводу того, что он стал перегружен функциями и элементами интерфейса, и создали его гармоничную минималистичную противоположность. Выбрав даже название минималистичное - Inbox.

Я собираюсь вырабатывать привычки тренировок следующим образом: для каждого комплекса, вида тренировки, практики я создал отдельное напоминание со своей адекватной периодичностью. Что-то я собираюсь выполнять ежедневно, что-то - через день, что-то - раз в 3 или 4 дня, что-то буду повторять с периодичностью в неделю или даже больше для удержания в памяти тех практик, которые я, возможно, буду преподавать позднее, но в которых сам в данный момент не нуждаюсь. При этом я НЕ составляю единый план и НЕ распределяю тренировки по конкретным дням. Более того, если мне в какое-то время или день окажется неудобно или не захочется выполнять ту или иную напомненную тренировку, я буду просто откладывать ее на час-два или день, смещая таким образом ее график - эта функция отсрочки в Inbox меня и подкупила! Уж очень она удобно реализована, как для напоминаний, так и для любых других входящих писем (там действительно напоминания и входящие письма поставлены в один ряд). Ну, прям, GTD в действии! Если тренировок или практик на один день будет получаться слишком много, я намерен увеличивать их периодичность, таким образом разрежая их.

Чтобы отчётность надо мной не давлела и не подстрекала к волевым усилиям, я буду подводить только итоги недели. Между которыми думаю отписываться лишь о корректировках и эмоциях.

Пожелайте мне удачи. В кои-то веки я верю в успех. )))