Качаем силу воли

Моя сила воли - моя гордость.

Говорят в человеке есть 2 Я. Первое Я долгосрочное, смотрит и отслеживает перспективы и развитие и второе Я которое действует прямо сейчас. Я оцениваю это, как родитель и ребенок, ребенок ноет хочу то, хочу се, не хочу заниматься, хочу шоколадку, еще одну серию сериала на ночь посмотрю, а родитель говорит, надо вставать, а то на работу опоздаешь, шоколадка приведет к диабету, иди в зал, иначе так и будешь недовольна своим телом итд.

Мой "внутренний родитель" неплохо развит и умеет пресекать многое, но порой бывают сбои, так что испытаю пару методов укрепления его власти.