1

Step 1

Отжиматься 3 по 20 раз с упором в стену

2

Step 2

Отжиматься 3 по 20 раз, скользя ногами по стене

3

Step 3

Отжиматься 3 по 20 с ногами, выше уровня урк

4

Step 4

Отжиматься 3 по 20 раз, не касаясь ногами пола

1

Step 1

Отжиматься 3 по 20 раз с упором в стену

2

Step 2

Отжиматься 3 по 20 раз, скользя ногами по стене

3

Step 3

Отжиматься 3 по 20 с ногами, выше уровня урк

4

Step 4

Отжиматься 3 по 20 раз, не касаясь ногами пола

27 April 2015
Goal completed 14 June 2015

Goal author

Sport & Fitness

Научиться отжиматься от пола без ног.

Хочу научиться отжиматься от пола без ног, думаю потом это можно перенести на турник и брусья. Техника очень простая, руки ставим около пояса, немного раздвинув в стороны, и отжимаемся до тех пока, пока не получится:)

 Goal Accomplishment Criteria

Я делаю 3 подхода по 20 раз.

 Goal ecological compatibility

Запись в ВК навязала мне эту идею.

  1. Отжиматься 3 по 20 раз с упором в стену

    Все пункты плана я взял из записи в ВК, описывать нечего, в заголовке все понятно.

  2. Отжиматься 3 по 20 раз, скользя ногами по стене

  3. Отжиматься 3 по 20 с ногами, выше уровня урк

  4. Отжиматься 3 по 20 раз, не касаясь ногами пола

  • 2126
  • 27 April 2015, 01:47
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?