Deporte y Fitness
Научиться отжиматься от пола без ног.
Хочу научиться отжиматься от пола без ног, думаю потом это можно перенести на турник и брусья. Техника очень простая, руки ставим около пояса, немного раздвинув в стороны, и отжимаемся до тех пока, пока не получится:)
Criterio del fin
Я делаю 3 подхода по 20 раз.
Lo ecológico del objetivo
Запись в ВК навязала мне эту идею.
-
Отжиматься 3 по 20 раз с упором в стену
Все пункты плана я взял из записи в ВК, описывать нечего, в заголовке все понятно.
-
Отжиматься 3 по 20 раз, скользя ногами по стене
-
Отжиматься 3 по 20 с ногами, выше уровня урк
-
Отжиматься 3 по 20 раз, не касаясь ногами пола
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
