1

Етап 1

Отжиматься 3 по 20 раз с упором в стену

2

Етап 2

Отжиматься 3 по 20 раз, скользя ногами по стене

3

Етап 3

Отжиматься 3 по 20 с ногами, выше уровня урк

4

Етап 4

Отжиматься 3 по 20 раз, не касаясь ногами пола

1

Етап 1

Отжиматься 3 по 20 раз с упором в стену

2

Етап 2

Отжиматься 3 по 20 раз, скользя ногами по стене

3

Етап 3

Отжиматься 3 по 20 с ногами, выше уровня урк

4

Етап 4

Отжиматься 3 по 20 раз, не касаясь ногами пола

27 квітня 2015
Мета завершена % date%

Автор мети

Спорт та Фітнес

Научиться отжиматься от пола без ног.

Хочу научиться отжиматься от пола без ног, думаю потом это можно перенести на турник и брусья. Техника очень простая, руки ставим около пояса, немного раздвинув в стороны, и отжимаемся до тех пока, пока не получится:)

 Критерій завершення

Я делаю 3 подхода по 20 раз.

 Екологічність мети

Запись в ВК навязала мне эту идею.

  1. Отжиматься 3 по 20 раз с упором в стену

    Все пункты плана я взял из записи в ВК, описывать нечего, в заголовке все понятно.

  2. Отжиматься 3 по 20 раз, скользя ногами по стене

  3. Отжиматься 3 по 20 с ногами, выше уровня урк

  4. Отжиматься 3 по 20 раз, не касаясь ногами пола

  • 2130
  • 27 квітня 2015, 01:47

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?