Нужные привычки
Как уже наверное всем давно известно - 21 день на выработку привычки.
Начну пожалуй с того что давно уже грызет мысли, а может и совесть... пить простую воду к течении дня. Сколько раз читала о пользе, даже начинала следить за собой..но выдержала наверное пару недель и то возможно с пробелами. Раз нашла столь полезный ресурс и затеяла уже первую цель, то думаю второй целью как раз должно быть то что давно хотелось и в мыслях вертелось.
Думаю и откладывать дрессировать себя меньше жаловаться и ловить позитив от жизни не стоит откладывать. Воспользуюсь идеей Уилла Боуэна, о которой напомнила одна из участниц уже начавшая процесс воспитания.
Goal Accomplishment Criteria
Выработать привычку ежедневного употребления нескольких литров воды. Избавиться от жалоб и лишнего нытья.
Personal resources
Самоконтроль, желание, время
-
Выпивать до 2х литров воды в день
Вода - это жизнь. Столько статей о пользе ежедневного потребления воды... нужно приучить себя и проверить так ли она благотворно влияет на самочувствие, кожу и вообще организм в целом
-
Первая неделя.
-
Вторая неделя
-
Третья неделя
-
Четвёртая неделя
-
Пятая неделя
-
Шестая неделя
-
-
Спокойно переживать мелкие неудачи без слез и порчи настроения себе и окружающим
Неудача в готовке уже способна довести до слёз и серьёзно подпортить настроение. Так нельзя и нужно себя контролировать и беречь. Цель сохранять спокойствие и не делать из мухи слона
-
Первая неделя
-
Вторая неделя
-
Третья неделя
-
Четвёртая неделя
-
Пятая неделя
-
Шестая неделя
-
-
Вечерние процедуры красоты
Не лениться и уделять время перед сном на уход за кожей, волосами.
-
Первая неделя
-
Вторая неделя
-
Третья неделя
-
Четвёртая неделя
-
Пятая неделя
-
Шестая неделя
-
-
Утренняя зарядка
Было время занималась и эффект положительный отмечала. Нужно возобновить.
-
Первая неделя
-
Вторая неделя
-
Третья неделя
-
Четвёртая неделя
-
Пятая неделя
-
Шестая неделя
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
