Бег как средство мотивации

Во всех проектах не хватает мотивации. Сложно не распылятся. Внимание не устойчиво. Не все проекты довожу до конца. Бег выбран как мотивационный инструмент для создания каркаса в течении недели. Есть отработанные утренние ритуалы (йога+дыхат практики+медитация) но этого мало для хорошего тонуса. Включение бега придаст неделе более устойчивую и жесткую конструкцию.

Ну и плюс здоровое сердце, выносливость, упругая кожа и что там еще приятного в беге))

а! бег вдоль чистейшей Ангары)) по сосновому бору по песчаной удобной дорожке и по пересеченной местности- с одной стороны подснежники, с другой брусника)) все это в 6 минутах ходьбы от дома.