Стать лучше

• Сократить время в соц. сетях до 1 часа в день

Бесполезное блуждание по интернету отнимает очень много времени, которое можно потратить на дела

• Есть минимум 4 раза в день + перекусы

Мне самой смешно, когда я это говорю, но я забываю, что нужно питаться. Вспоминаю о еде, только когда заболит голова от голода. Сейчас у меня появился стимул для регулярного питания и набора веса - хочу стать донором крови, для этого нужно набрать минимум 50 кг, сейчас во мне 46

• Здоровый сон

Ложиться спать в 23:00, вставать в 7:30. Готовить горячий завтрак мужу

• Зарядка по утрам

Приседания + пресс

• Закаливание

Умывание холодной водой, контрастный душ

• Уход за собой

Еженедельные маски для лица, волос и маникюр

• Минимум 1 в день фото/видео/работа над монтажом
• Выходить из дома каждый день

Если даже один день посижу дома, начинается синдром амебы, ничего не хочется делать, никуда не хочется выходить.