Спорт та Фітнес
Набрать 3 кг мышечной массы
Заниматься спортом минимум 4 раза в неделю, соблюдать режим питания и набрать минимум 3 кг мышечной массы.
Стартовый вес 67 кг
Критерій завершення
Набрать вес 70 кг
Особисті ресурси
8 часов времени в неделю (2 часа в день), гейнер, усиленное питание (минимум 2500 ккал), программа тренировок.
Екологічність мети
Достижение этой цели даст сразу несколько результатов - сила воли и режим, красивое тело, отличное самочувствие.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
