Война со стрессом 2. Успокаиваем нервную систему
Не умею я релаксировать вообще.
Изначально хотела просто ввести себе привычку раз в месяц пропивать травяные чаи для успокоения нервной системы. Когда-то мне очень хорошо помог в борьбе с сильнейшим стрессом обыкновенный пион (правда он на спирту и неприятно для желудка, но действующее средство).
Однако одним внешним воздействием не обойтись. Все причины - в голове.
Нужно научиться сбрасывать с себя нагрузку.
кто какие способы знает, подсказывайте?
Мне нужно каждый день сбрасывать стресс любым из способов. Алкоголь и еду не предлагать.
1) Пить травяные чаи (ну хотя бы)
2) Ванна с эфирными маслами, приятная музыка.
3) Секс
4) Аромотерапия
Пока больше ничего не могу придумать.
Медитировать не умею.
Йогу не могу - спина не позволяет.
Критерій завершення
Каждый день снимать стресс
- 3654
- 07 травня 2015, 09:53
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням