Здоровье
убрать лишние сантиметры с живота, подкачаться, в целом укрепить тело
в планах каждодневные десятиминутные тренировки на общее укрепление и ежедневный утренний бег по парку от 30 минут до 60 минут, как пойдет
Критерий завершения
прийти в свой нормальный вес- сбросить три-четыре кило, избавиться от жирка на животе
Личные ресурсы
время, знания черпаю с каналов на youtube
Экологичность цели
надоело выглядеть пухленькой, хочу обратно в свое комфортное спортивное состояние- появится больше энергии, улучшится настроение :)
-
этап Казань
бег по утрам и ежедневные десятиминутные тренировки
-
этап Краков
ежедневные десятиминутные тренировки, три раза в неделю фитнес
-
начало:тренажерный зал
вместе с тренером выбрать график ежедневных тренировок
-
этап тренажерный зал
ежедневные тренировки в зале,
фитнес два раза в неделю
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
