1

Этап 1

1-я неделя - День 1

23 апреля—23 апреля

2

Этап 2

1-я неделя - День 2

25 апреля—25 апреля

3

Этап 3

1-я неделя - День 3

27 апреля—27 апреля

4

Этап 4

2-я неделя - День 1

5

Этап 5

2-я неделя - День 2

6

Этап 6

2-я неделя - День 3

7

Этап 7

2-я неделя - Подведение итогов

1

Этап 1

1-я неделя - День 1

23 апреля—23 апреля

2

Этап 2

1-я неделя - День 2

25 апреля—25 апреля

3

Этап 3

1-я неделя - День 3

27 апреля—27 апреля

4

Этап 4

2-я неделя - День 1

5

Этап 5

2-я неделя - День 2

6

Этап 6

2-я неделя - День 3

7

Этап 7

2-я неделя - Подведение итогов

23 апреля 2013

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 2 месяца 25 дней

Спорт и Фитнес

100 отжиманий

  1. 1-я неделя - День 1

    10 12 7 7 не менее 9
  2. 1-я неделя - День 2

    10 12 8 8 не менее 12
  3. 1-я неделя - День 3

    11 15 9 9 не менее 13
  4. 2-я неделя - День 1

    14 14 10 10 не менее 15
  5. 2-я неделя - День 2

    14 16 12 12 не менее 17
  6. 2-я неделя - День 3

    16 17 14 14 не менее 20
  7. 2-я неделя - Подведение итогов

    Количество отжиманий в этом тесте определит, какой уровень занятий в 3-ей неделе подойдет.
  • 2219
  • 23 апреля 2013, 16:36
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?