Body revolution: первая фаза

Уже далеко не второй заход к повторению body revolution с Джиллиан Майклс. Сейчас моя форма лучше, чем когда я только начинала, но хочется быть сильнее)

Всё это я делаю в первую очередь для того, чтобы лучше танцевать (не лучше кого-то, а для использования возможностей моего тела в танце; чтобы не нужно было думать о том, что кончились силы и больше не могу двигаться).

Отчасти это продолжение начатого. Просто бывают долгие перерывы между моими поездками на танцевальные фестивали и я успеваю забыть зачем я начинала. Пусть получится в этот раз помнить :)

Когда станет тепло, хочется бегать, потому что это определенно прибавляет выносливости.

И еще один путь, который приводит меня к упражнениям, это книга "Сила воли" Келли Макгонигал. На собственном опыте становится понятно, что занятия спортом улучшают баланс в голове))

Да, выглядеть хорошо тоже помогают :D

Стараюсь пить 2 литра воды в день, не налегать на сладкое, и обо всех остальных стремлениях пишу в другой цели.