Здоров'я
Похудеть
Лето близко ))) Надо худеть. А для этого нужно сформировать привычку питаться здоровой пищей, и регулярно заниматься спортом. Чем я и буду заниматься 40 дней.
Итак, каждый день нужно соблюдать следующие условия:
- Не есть вредную пищу (вафли, печенье, хлеб, чипсы)
- Не есть за компьютером (смотря фильмы, читая)
- Каждый день взвешиваться и записывать результат
- Вести дневник, в который записывать в том числе свой режим питания
- Заниматься спортивными упражнениями - бег, скакалка, пресс. В случае невозможности заниматься этим на улице - делать в спортзале.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
