Goal frozen
Author of goal 31 May 2015 year froze this goal
Делать утреннюю гимнастику для грудного отдела позвоночника
У меня проблема с грудным отделом позвоночника. 5 лет назад я занималась танцами и в процессе получила травму. Особо ничего серьезного, но 4 года я никак не реагировала на перманентные боли в спине. Полгода назад я решила заняться свей спиной. Сделала необходимые рентгены, узи и пр и выяснилось, что у меня самое обычное проседание одного отдела - грудного. Это исправляется достаточно легко - нагрузки в спортзале - для больших групп мышц, отсутствие привычки закидывать ногу на ногу, правильное сидение на стула, а также утренняя статическая нагрузка на мелкие мышцы-держатели позвоночника. Со всем остальным у меня проблем нет, а вот по утрам мне дается тяжко - я все время забываю .
На теперь все измениться!
Сначала 21 день, а потом еще 3 раза по 21 день!
Goal Accomplishment Criteria
21 день ежедневных тренировок грудного отдела позвоночника
Personal resources
время, желание, необходимость
Goal ecological compatibility
нужно для красоты и здоровья
- 2326
- 13 May 2015, 10:18
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion