1

Этап 1

Начальный тест

14 мая—14 мая

2

Этап 2

Неделя -1

24 мая—24 мая

3

Этап 3

Неделя -2

31 мая—31 мая

4

Этап 4

Неделя -3

07 июня—07 июня

5

Этап 5

Неделя -4 (+промежуточный тест)

14 июня—14 июня

6

Этап 6

Неделя -5

21 июня—21 июня

7

Этап 7

Неделя -6

28 июня—28 июня

8

Этап 8

Финальный тест

30 июня—30 июня

1

Этап 1

Начальный тест

14 мая—14 мая

2

Этап 2

Неделя -1

24 мая—24 мая

3

Этап 3

Неделя -2

31 мая—31 мая

4

Этап 4

Неделя -3

07 июня—07 июня

5

Этап 5

Неделя -4 (+промежуточный тест)

14 июня—14 июня

6

Этап 6

Неделя -5

21 июня—21 июня

7

Этап 7

Неделя -6

28 июня—28 июня

8

Этап 8

Финальный тест

30 июня—30 июня

14 мая 2015 30 июня 2015
Цель завершена 29 июня 2015

Автор цели

Спорт и Фитнес

100 отжиманий

Пойду по программе 6 недель на сайте 100pushups.ru

 Критерий завершения

сделать 100 отжиманий за один подход

  1. Начальный тест

  2. Неделя -1

    программа недели № 3

  3. Неделя -2

    программа недели № 4

  4. Неделя -3

    программа недели № 5

  5. Неделя -4 (+промежуточный тест)

    программа недели № 5

    повторяю еще раз

  6. Неделя -5

    программа недели № 6 (начну с первой колонки)

  7. Неделя -6

    • промежуточный тест
    • программа неделя №6 ( колонка -2 )
  8. Финальный тест

  • 3668
  • 14 мая 2015, 14:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?