Deporte y Fitness
100 отжиманий
Пойду по программе 6 недель на сайте 100pushups.ru
Criterio del fin
сделать 100 отжиманий за один подход
-
Начальный тест
-
Неделя -1
программа недели № 3
-
Неделя -2
программа недели № 4
-
Неделя -3
программа недели № 5
-
Неделя -4 (+промежуточный тест)
программа недели № 5
повторяю еще раз
-
Неделя -5
программа недели № 6 (начну с первой колонки)
-
Неделя -6
- промежуточный тест
- программа неделя №6 ( колонка -2 )
-
Финальный тест
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
