Не едим сладкое!
У меня есть план здорового питания, я ему успешно следую до очередного срыва, когда я пожираю сладкое тоннами, тем самым перечеркивая все свои предыдущие усилия. Ну и как обычно - Надо с этим что-то делать) Так как эксперимент с сериалами удался, попробую и со сладким.
Условия: ПН, СР, ЧТ, ПТ, ВС - мне нельзя есть сладкое
Исправление 1 - сухофрукты и орехи нельзя есть больше 10 штук в день!
НО во вторник и субботу воскресенье! Можно!!! Урра! Однако не более 3 штук, 200 грамм и 500 рублей. Исключения, конечно будут, я над ними подумаю позже и исправлю в цели.
Критерий завершения
21 день почти без сладкого
Дневник цели
Упс, я забыла, что не ем сладкое) Скушала безешку, ну воот..... но она была вкууусноой!
Поехали, я сделала 2 дня, когда можно есть сладкое, а значит будет проще таки сдержаться.
Абсолютно без проблем перенесла отсутствие сладкого - ну нет дома и не надо. Гораздо хуже мне от того, что фрукты, сухофрукты и ягодки нельзя(((((((
Не ела) Но фруктов 4 съела, а оказывается нельзя вообще, так что в следующий раз будет не засчитано!
Комментарии
Провал, случайно нашла не съеденные вчера 2 конфеты и не удержалась( А потом еще и орехов навернула чутка больше нормы, и 3 апельсина.... Для обычных дней более-менее нормально, да и по калориям я уложилась в норму, но тут уже принцип)
Сегодня кушать сладкое можно было, но я съела его слишком много. Простите меня, но я должна это перечислить, хоть мне и очень, очень стыдно. Итак, что я съела - 2 пирожных типа "птичье молоко", мороженое Магнат, что-то типа яблочного штруделя, не помню точно названия и 3 конфетки. Считаю, что провалила сегодняшний день и начну все заново - увеличив количество дней.
И знаете, это ведь не так уж и много, представьте, ведь для меня - старой, это было обычное дело, столько сожрать(
Хм, кстати, а получается моя теория не сильно-то и работает... Хотя нет, тут пока слабо описан контроль над тем, что мне можно есть из сладкого. Ок! Решение! В субботу, если я хочу поесть сладкого в воскресенье я должна предоставить список из 3-6 вариантов (вдруг там чего-то не будет), того, что можно съесть.
Из сладкого ела папайю и ананас сушеный+мюсли, не считала их сласятями, но надо будет ввести корректив. Все-таки мюсли, одна штука ничего не сделает, а вот папайи и ананасов я многовато съела. Цель в том виде, в котором я ее ставила выполнена, но в следующий раз так уже делать будет нельзя.
не ела, сегодня у меня был супер повышающий настроение день - шоппинг! Ой, чего я только не купила))))
