Вставать в 5 каждый день.
Хочу просыпаться рано, чтобы проводить в бодрствовании максимальное количество времени из светового дня. Научиться управлять своим внутренним голосом, который по-утрам хочет продолжать валяться в постели. А т.к. организм любит режим, то еще и уйти от привычки "отсыпаться на выходных".
P. S. В случае когда лечь спать вовремя не вышло по объективным причинам (к ним не относятся "засмотрелась", "зачиталась" и т.п.), то намеренно двигаю подъем вперед (в этот день). "Вставать в 5" должно идти рука об руку с "высыпанием". Иначе можно и не заикаться о здоровье :)
Критерий завершения
Месяц без срывов.
Личные ресурсы
сила воли
Экологичность цели
Хочу наладить полный контакт со своим организмом, чтобы жить в гармонии с собой и иметь возможность грамотно использовать свой ресурс.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
