Вставать в 5 каждый день.
Хочу просыпаться рано, чтобы проводить в бодрствовании максимальное количество времени из светового дня. Научиться управлять своим внутренним голосом, который по-утрам хочет продолжать валяться в постели. А т.к. организм любит режим, то еще и уйти от привычки "отсыпаться на выходных".
P. S. В случае когда лечь спать вовремя не вышло по объективным причинам (к ним не относятся "засмотрелась", "зачиталась" и т.п.), то намеренно двигаю подъем вперед (в этот день). "Вставать в 5" должно идти рука об руку с "высыпанием". Иначе можно и не заикаться о здоровье :)
Критерій завершення
Месяц без срывов.
Особисті ресурси
сила воли
Екологічність мети
Хочу наладить полный контакт со своим организмом, чтобы жить в гармонии с собой и иметь возможность грамотно использовать свой ресурс.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
