Цели на 3 месяца (с 15.05.2015 до 15.08.2015)
1) Пополнить вклад на 100 000 руб для покупки авто: зарабатывать не менее 3333 руб/день (100 000 руб/мес)
2) Навести фигуру и поправить здоровье: не есть сладкое после 16:00; 1,5 л воды в день; съедать не более 1800 ккал/день; фитнес 3 раза/нед; бег 5 раз/нед по 2,5-3 км; умывать лицо кубиком льда; 1 раз/нед делать маску для лица и скраб для тела; 2 раза/мес маску для волос
3) Обновить гардероб: 3 платья, шорты, 5 футболок, кеды, босоножки, нижнее белье белое, красивую одежду для дома, тапочки, джинсовку, теплую кофту, блузку, юбку
4) Научиться говорить и писать более грамотно: прочесть 3 книги, каждое утро делать гимнастику для рта, выучить 3 новые скороговорки и 3 стихотворения
5) Поднять уровень испанского до А2: ходить на занятия 8 раз/мес по 1,5 ч (3600 руб/мес); посмотреть 5 фильмом на испанском языке, 1 сериал; говорить и писать на испанском с носителями
6) Приготовить 15 новых вкусных и полезных блюд: завести журнал своих рецептов
Критерий завершения
Все цели из списка будут выполнены, а уход за собой, правильное питание и тренировки войдут в привычку
- 4401
- 16 мая 2015, 09:17
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением