Здоров'я
Регулярно делать дыхательную гимнастику по системе Стрельниковой
Изначально, мне хотелось улучшить характеристики своего голоса. Пока искал информацию о разных методиках и т.п., наткнулся на гимнастику Стрельниковой. Она рекомендована как обязательный элемент для развития дыхательного аппарата. Помимо этого, утверждается, что если делать её регулярно и правильно, то улучшается общее состояние и устойчивость к болезням.
В общем, это очень полезная штука и мне кажется, что эта гимнастика косвенно поможет в моей "беговой" цели.
Критерій завершення
Выполнение дыхательной гимнастики каждый день минимум в течение 10 минут
Особисті ресурси
10-15 мин в день можно найти всегда
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
