Освоить осознанные сновидения

Давно уже собирался и понял, что слишком долго медлю. Ведь для этой цели не нужно могучего рывка, достаточно сделать первый шаг и не останавливаться. Вот я и распишу все шаги, которые буду не спеша подключать один за другим и надеюсь цели я достигну задолго до того, как доберусь до последних шагов.

1)Немного поменять режим сна - сплю по 7 часов, контрастный душ, медитация, завтрак и еще час сна, в которые пытаюсь выйти в ОС.

2)Перечитать Радугу.

3)Внедрить привычку пробовать выйти в ОС при каждом пробуждении.

4)Внедрить привычку записывать сны

5)Внедрить привычку перед сном читать хотя бы по одному описанию ОС из книги "Личные опыты"

6)Попробовать выйти в ОС прямым способом во время медитации

7)Найти и отслеживать блоги 3-4 активных аингеров.

8)Попробовать технологические костыли.

9)Ввести привычку спрашивать себя " а не сплю ли я"

10)Пройти живой тренинг

11)Вступить в клуб любителей