Здоровье
Вставать раньше и соответственно ложиться раньше
Я обычно ложусь в 1-30, начинаю готовиться ко сну в 1 часу ночи, и встаю только в 9 часов утра, еще бывает полежу где-то полчаса в кровати.
Я завожу 2 будильника, на 9 и на 9-20
И поэтому я хочу научиться вставать рано, для меня оптимально будет в 7 часов, и ложиться до 12 ночи
и вставать сразу после звонка будильника!!!
Критерий завершения
Я встаю и ложусь вовремя
Личные ресурсы
Время, возможности которые для меня открываются
Экологичность цели
Я хочу научиться рано вставать, чтобы успевать делать много дел
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
