Заниматься Йогой каждый день
Около двух недель уже занимаюсь дома по этому видео:
http://www.amazon.com/Yoga-Journals-Beginning-Step...
Приятная музыка и комфортный для меня темп. Делаю пока первые 10 минут.
План следующий:
Заниматься по 10-15 минут каждый день утром и вечером. Не насилуя себя. И так до конца июня 2015. А дальше буду решать в каком направлении двигаться. Возможно в дальнейшем перейду на вот этого дяденьку:
http://www.amazon.com/SHORT-FORMS-Practice-Ashtang...
У него есть 15-мин., 30 мин. и 45-мин. комплексы. Пробовал 15 минут - тяжеловато пока и темп быстрый сильно.
Или же продолжу заниматься с Наташей - ещё не смотрел Steps 2 & 3
В основном тренирую регулярность, плюс полезно для здоровья (уже гнусь немного лучше) и просто приятно заниматься - успокаивает что ли :)
Критерий завершения
В течение мая и июня каждый день занимаюсь по видео.
Личные ресурсы
Время и желание - есть. Раньше немного занимался в группе с тренером - не совсем с нуля. Думаю знаний хватит, чтобы хотя бы не навредить.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
