Бег по утрам 3 раза в неделю на протяжении 1 месяца.

 Criterio del fin

Я бегаю по утрам минимум 3 раза в неделю по 30 минут и более на протяжении месяца без пропусков

 Recursos personales

Время: 60 минут в день, 180 минут в неделю

Знания: как правильно бегать проконсультировался с ребятами из Спарты и с марафонцем на районе

 Lo ecológico del objetivo

Я хочу развить у себя привычку регулярности, привычку начинать день с занятий спортом (что бы мои дети глядя на меня тоже стремились к спорту и здоровому образу жизни), научить свой организм просыпаться по утрам что бы успевать делать больше дел, что бы день проходил в спокойном режиме (без спешки), а так же что бы чувствовать себя более здоровым и выносливым.