Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 3 месяця 7 днів
Спорт та Фітнес
Пробежать марафон
С этой недели начинаю тренироваться к сентябрьскому марафону. У меня есть 16 недель для подготовки. Программу тренировок составляю сам. Мне в этом помогают эти 2 статьи:
Критерій завершення
6 сентября марафон будет преодолен
Особисті ресурси
Время есть, кроссовки есть, форма есть, место для бега есть
Екологічність мети
Хочу научиться достигать долгосрочных и сложных целей
-
Неделя 1: минимум 12 км бега
-
Неделя 2: минимум 23 км бега
-
Неделя 3: минимум 25 км бега
-
Неделя 4: свыше 70 км на работе
-
Неделя 5: минимум 31 км бега
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
