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  • mar

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    Провал

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    12

    Провал через 17 días

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    Провал через 1 día

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    Провал через 19 días

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  • lun

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Autor del objetivo

Евгений

Rusia

9 año / año / año

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Salud

Здоровый сон - легкий подъем. Пять пунктов!

Пункт № 1

Отбой ежедневно 23:00 - 00:00

Пункт № 2

Чтение перед сном 20-30 минут.

Пункт № 3

Выпивать стакан воды за 20 минут до завтрака.

Пункт № 4

Зарядка (гимнастика) утром 5 минут.

Пункт № 5

Не есть перед сном за 3 часа.

 Criterio del fin

Все составляющие цели вошли в обыденную привычку.

  • 2354
  • 19 mayo 2015, 07:25

El objetivo está en el grupo

Здоровый образ жизни

  • 3429

    miembros

  • 5249

    objetivos
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