1

Этап 1

1 неделя

22 мая—31 мая

2

Этап 2

2 неделя

01 июня—07 июня

3

Этап 3

3 неделя

17 июня—23 июня

4

Этап 4

4 неделя

24 июня—30 июня

1

Этап 1

1 неделя

22 мая—31 мая

2

Этап 2

2 неделя

01 июня—07 июня

3

Этап 3

3 неделя

17 июня—23 июня

4

Этап 4

4 неделя

24 июня—30 июня

22 мая 2015 30 июня 2015
Цель завершена 28 июня 2015
Здоровье

Пробежать 150 км.

Изначально цель была похудеть. Формализовать трудно, в килограммах я не знаю какой вес для меня оптимальный. А бег, даже лишний, хуже не сделает. Получается, что до 21.05.2015 я должен набегать 150 км.

Про не жрать по ночам я молчу, так что по умолчанию придерживаться правильного и регулярного питания.

Если не пробегу побреюсь на лысо ))) Главное при этом не начать курить, а то два раза на лысо это как-то странно ))) О результатах по весу буду отписываться раз в неделю, надеюсь к 21 скину 7-10 кг.

 Критерий завершения

Суммарный километраж тренировок 150 км.

 Личные ресурсы

Ресурс в виде меня и моего желания.

 Экологичность цели

Очень все разумно, хочу вернуть себе возможность пользоваться гардеробом...в костюмчики перестал влазить )))

  1. 1 неделя

    45 км. пробежек.

    Общий километраж: 45 км.

  2. 2 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 80 км.

  3. 3 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 115 км.

  4. 4 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 150 км.

  • 3318
  • 22 мая 2015, 09:05
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?