1

Step 1

1 неделя

22 May—31 May

2

Step 2

2 неделя

01 June—07 June

3

Step 3

3 неделя

17 June—23 June

4

Step 4

4 неделя

24 June—30 June

1

Step 1

1 неделя

22 May—31 May

2

Step 2

2 неделя

01 June—07 June

3

Step 3

3 неделя

17 June—23 June

4

Step 4

4 неделя

24 June—30 June

22 May 2015 30 June 2015
completed_date

Goal author

Sergey Belov

Russia, Пермь

42 years old

Health

Пробежать 150 км.

Изначально цель была похудеть. Формализовать трудно, в килограммах я не знаю какой вес для меня оптимальный. А бег, даже лишний, хуже не сделает. Получается, что до 21.05.2015 я должен набегать 150 км.

Про не жрать по ночам я молчу, так что по умолчанию придерживаться правильного и регулярного питания.

Если не пробегу побреюсь на лысо ))) Главное при этом не начать курить, а то два раза на лысо это как-то странно ))) О результатах по весу буду отписываться раз в неделю, надеюсь к 21 скину 7-10 кг.

 Goal Accomplishment Criteria

Суммарный километраж тренировок 150 км.

 Personal resources

Ресурс в виде меня и моего желания.

 Goal ecological compatibility

Очень все разумно, хочу вернуть себе возможность пользоваться гардеробом...в костюмчики перестал влазить )))

  1. 1 неделя

    45 км. пробежек.

    Общий километраж: 45 км.

  2. 2 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 80 км.

  3. 3 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 115 км.

  4. 4 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 150 км.

  • 4038
  • 22 May 2015, 09:05
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?