1

Step 1

1 неделя

22 May—31 May

2

Step 2

2 неделя

01 June—07 June

3

Step 3

3 неделя

17 June—23 June

4

Step 4

4 неделя

24 June—30 June

1

Step 1

1 неделя

22 May—31 May

2

Step 2

2 неделя

01 June—07 June

3

Step 3

3 неделя

17 June—23 June

4

Step 4

4 неделя

24 June—30 June

22 May 2015 30 June 2015
Goal completed 28 June 2015

Goal author

Sergey Belov

Russia, Пермь

41 years old

Health

Пробежать 150 км.

Изначально цель была похудеть. Формализовать трудно, в килограммах я не знаю какой вес для меня оптимальный. А бег, даже лишний, хуже не сделает. Получается, что до 21.05.2015 я должен набегать 150 км.

Про не жрать по ночам я молчу, так что по умолчанию придерживаться правильного и регулярного питания.

Если не пробегу побреюсь на лысо ))) Главное при этом не начать курить, а то два раза на лысо это как-то странно ))) О результатах по весу буду отписываться раз в неделю, надеюсь к 21 скину 7-10 кг.

 Goal Accomplishment Criteria

Суммарный километраж тренировок 150 км.

 Personal resources

Ресурс в виде меня и моего желания.

 Goal ecological compatibility

Очень все разумно, хочу вернуть себе возможность пользоваться гардеробом...в костюмчики перестал влазить )))

  1. 1 неделя

    45 км. пробежек.

    Общий километраж: 45 км.

  2. 2 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 80 км.

  3. 3 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 115 км.

  4. 4 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 150 км.

  • 3320
  • 22 May 2015, 09:05
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?