1

Etapa 1

1 неделя

22 mayo—31 mayo

2

Etapa 2

2 неделя

01 junio—07 junio

3

Etapa 3

3 неделя

17 junio—23 junio

4

Etapa 4

4 неделя

24 junio—30 junio

1

Etapa 1

1 неделя

22 mayo—31 mayo

2

Etapa 2

2 неделя

01 junio—07 junio

3

Etapa 3

3 неделя

17 junio—23 junio

4

Etapa 4

4 неделя

24 junio—30 junio

22 mayo 2015 30 junio 2015
Objetivo completado 28 junio 2015

Autor del objetivo

Sergey Belov

Rusia, Пермь

41 año / año / año

Salud

Пробежать 150 км.

Изначально цель была похудеть. Формализовать трудно, в килограммах я не знаю какой вес для меня оптимальный. А бег, даже лишний, хуже не сделает. Получается, что до 21.05.2015 я должен набегать 150 км.

Про не жрать по ночам я молчу, так что по умолчанию придерживаться правильного и регулярного питания.

Если не пробегу побреюсь на лысо ))) Главное при этом не начать курить, а то два раза на лысо это как-то странно ))) О результатах по весу буду отписываться раз в неделю, надеюсь к 21 скину 7-10 кг.

 Criterio del fin

Суммарный километраж тренировок 150 км.

 Recursos personales

Ресурс в виде меня и моего желания.

 Lo ecológico del objetivo

Очень все разумно, хочу вернуть себе возможность пользоваться гардеробом...в костюмчики перестал влазить )))

  1. 1 неделя

    45 км. пробежек.

    Общий километраж: 45 км.

  2. 2 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 80 км.

  3. 3 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 115 км.

  4. 4 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 150 км.

  • 3319
  • 22 mayo 2015, 09:05
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?