Пробежать 150 км.
Изначально цель была похудеть. Формализовать трудно, в килограммах я не знаю какой вес для меня оптимальный. А бег, даже лишний, хуже не сделает. Получается, что до 21.05.2015 я должен набегать 150 км.
Про не жрать по ночам я молчу, так что по умолчанию придерживаться правильного и регулярного питания.
Если не пробегу побреюсь на лысо ))) Главное при этом не начать курить, а то два раза на лысо это как-то странно ))) О результатах по весу буду отписываться раз в неделю, надеюсь к 21 скину 7-10 кг.
Criterio del fin
Суммарный километраж тренировок 150 км.
Recursos personales
Ресурс в виде меня и моего желания.
Lo ecológico del objetivo
Очень все разумно, хочу вернуть себе возможность пользоваться гардеробом...в костюмчики перестал влазить )))
-
1 неделя
45 км. пробежек.
Общий километраж: 45 км.
-
2 неделя
35 км. пробежек.
Общий километраж: 80 км.
-
3 неделя
35 км. пробежек.
Общий километраж: 115 км.
-
4 неделя
35 км. пробежек.
Общий километраж: 150 км.
- 3334
- 22 mayo 2015, 09:05
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro