1

Етап 1

1 неделя

22 травня—31 травня

2

Етап 2

2 неделя

01 червня—07 червня

3

Етап 3

3 неделя

17 червня—23 червня

4

Етап 4

4 неделя

24 червня—30 червня

1

Етап 1

1 неделя

22 травня—31 травня

2

Етап 2

2 неделя

01 червня—07 червня

3

Етап 3

3 неделя

17 червня—23 червня

4

Етап 4

4 неделя

24 червня—30 червня

22 травня 2015 30 червня 2015
Мета завершена % date%

Автор мети

Sergey Belov

Росія, Пермь

41 Рік / року / років

Здоров'я

Пробежать 150 км.

Изначально цель была похудеть. Формализовать трудно, в килограммах я не знаю какой вес для меня оптимальный. А бег, даже лишний, хуже не сделает. Получается, что до 21.05.2015 я должен набегать 150 км.

Про не жрать по ночам я молчу, так что по умолчанию придерживаться правильного и регулярного питания.

Если не пробегу побреюсь на лысо ))) Главное при этом не начать курить, а то два раза на лысо это как-то странно ))) О результатах по весу буду отписываться раз в неделю, надеюсь к 21 скину 7-10 кг.

 Критерій завершення

Суммарный километраж тренировок 150 км.

 Особисті ресурси

Ресурс в виде меня и моего желания.

 Екологічність мети

Очень все разумно, хочу вернуть себе возможность пользоваться гардеробом...в костюмчики перестал влазить )))

  1. 1 неделя

    45 км. пробежек.

    Общий километраж: 45 км.

  2. 2 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 80 км.

  3. 3 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 115 км.

  4. 4 неделя

    35 км. пробежек.

    Общий километраж: 150 км.

  • 3337
  • 22 травня 2015, 09:05

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?