Перестать осуждать и критиковать

Давно отслеживаю в себе это негативное качество: осуждаю вещи, явления, людей, которые мне не нравятся.

Например, тех кто курит на остановке. Или глупую музыку и фильмы.

Осуждаю себя, когда что-то сделано не идеально.

На критику и осуждение уходит много сил и энергии, а результата никакого.

Можно подойти к человеку на остановке и попросить, чтобы он отошел в сторону со своей сигаретой - вот это эффект. А стоять и проклинать его, но при этом молчать - это деструктивно.

Итак, цель: в течение 1 месяца никого не осуждать, не ругать, ни в чем не обвинять, не критиковать.

Для напоминания надеть браслет.