Спорт и Фитнес
Освоить укрепляющую гимнастику
Сегодня получила список упражнения у ортопеда. Я все делала с конца, поэтому становилось только хуже. Начинать нужно со связок и с малого и не давать нагрузок на сустав. А я все делала наоборот =)
У меня только один шанс дожить до 60 лет с собственными тазобедренными суставами. И я его не упущу!
И вообще, я хочу сохранить красивую попку)
Критерий завершения
2 недели выполняю + третья неделя начало второй части
Экологичность цели
Я хочу родить еще детей и сохранить здоровые ножки, чтобы веселиться вместе с ними до глубокой старости!
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
