Провел 36 тренировок по боксу
Для получения и устойчивого закрепления ударных навыков, а также участия в БК, буду проводить по 3 тренировке в неделю, а также, участие в БК 2 раза в месяц.
Goal Accomplishment Criteria
Проведение 15 раундов по 3 мин в полной функциональной готовности с противниками явно превышающими меня в классе. С минимум уровня КМС.
Personal resources
Время с 19-00 по 21-00 ч. два раза в неделю ПН, СР
Goal ecological compatibility
Цель - преодоление внутренних страхов ударов по лицу, участия в БК, навыки ударной техники для чувства уверенности. Слова спарринг партнеров после боя: - Ну ты красавчик!
-
12 тренировок по боксу до 25.07.2015
Этап развития техники, тренировки у лучшего тренера по формированию техники.
Step cost — 198.65 $
-
Бокс 27.05
-
Бокс 29.05
-
Бокс 01.06
-
Бокс 03.06
-
Бокс 08.06
-
Бокс 05.06
-
Бег 15.06
-
Бокс 10.06
-
Бокс 12.06
-
Бокс 22.06
-
Бокс 24.06
-
Бокс 26.06
-
-
12 тренировок по боксу до 25.08.2015
Этап боев. Пробежка Вт. ЧТ. Бег с ускорением, рваный темп, 10 кругов, ускорение по 100 м.
Step cost — 198.65 $
-
12 тренировок по боксу до 25.09.2015
Этап развития выносливости, дополнительно к тренировкам по боксу, утренний бег 3 раза в неделю по 15 мин + 60 подтягиваний в эпоксидной маске.
Step cost — 198.65 $
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
