1

Etapa 1

12 тренировок по боксу до 25.07.2015

2

Etapa 2

12 тренировок по боксу до 25.08.2015

3

Etapa 3

12 тренировок по боксу до 25.09.2015

1

Etapa 1

12 тренировок по боксу до 25.07.2015

2

Etapa 2

12 тренировок по боксу до 25.08.2015

3

Etapa 3

12 тренировок по боксу до 25.09.2015

24 mayo 2015 25 agosto 2015
Objetivo completado 6 julio 2015

Autor del objetivo

Николай К

Kazajistán, Алма-Ата

9 año / año / año

Deporte y Fitness

Провел 36 тренировок по боксу

Для получения и устойчивого закрепления ударных навыков, а также участия в БК, буду проводить по 3 тренировке в неделю, а также, участие в БК 2 раза в месяц.

 Criterio del fin

Проведение 15 раундов по 3 мин в полной функциональной готовности с противниками явно превышающими меня в классе. С минимум уровня КМС.

 Recursos personales

Время с 19-00 по 21-00 ч. два раза в неделю ПН, СР

 Lo ecológico del objetivo

Цель - преодоление внутренних страхов ударов по лицу, участия в БК, навыки ударной техники для чувства уверенности. Слова спарринг партнеров после боя: - Ну ты красавчик!

  1. 12 тренировок по боксу до 25.07.2015

    Этап развития техники, тренировки у лучшего тренера по формированию техники.

    Coste de la etapa — 205.02 $

    1. Бокс 27.05

    2. Бокс 29.05

    3. Бокс 01.06

    4. Бокс 03.06

    5. Бокс 08.06

    6. Бокс 05.06

    7. Бег 15.06

    8. Бокс 10.06

    9. Бокс 12.06

    10. Бокс 22.06

    11. Бокс 24.06

    12. Бокс 26.06

  2. 12 тренировок по боксу до 25.08.2015

    Этап боев. Пробежка Вт. ЧТ. Бег с ускорением, рваный темп, 10 кругов, ускорение по 100 м.

    Coste de la etapa — 205.02 $

  3. 12 тренировок по боксу до 25.09.2015

    Этап развития выносливости, дополнительно к тренировкам по боксу, утренний бег 3 раза в неделю по 15 мин + 60 подтягиваний в эпоксидной маске.

    Coste de la etapa — 205.02 $

  • 6439
  • 24 mayo 2015, 08:55
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?