1

Этап 1

Технически научиться выполнять выход на обе руки 2-3 раза.

2

Этап 2

Выполнить за один подход 10 выходов на правую руку.

26 июня—26 июня

3

Этап 3

10 выходов на обе руки за один подход

26 августа—26 августа

1

Этап 1

Технически научиться выполнять выход на обе руки 2-3 раза.

2

Этап 2

Выполнить за один подход 10 выходов на правую руку.

26 июня—26 июня

3

Этап 3

10 выходов на обе руки за один подход

26 августа—26 августа

24 мая 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 2 месяца 16 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Выхожу силой на две руки на турнике 10 раз за один поход.

Медитацию привычку меняю на выход силой на две руки на турнике 10 раз за один поход. Данное решение принято ввиду последнего семинара с тренерами. По медитации, будет действительно даваться много информации, и привычка по ней буде в рамках коуча.

Выход силы мечтал выполнить еще в глубоком юношестве. Мне сейчас 32 года, и я докажу себе, что все возможно.

 Критерий завершения

Записываю на видео, что 25.09.2015 выхожу силой на две руки на турнике 10 раз за один поход.

 Личные ресурсы

3 тренировки в неделю по 30 минут

 Экологичность цели

1. Это понты. Везде много турников, будет выглядеть эффектно сделать выход на обе.

2. Это укрепление мышц и связок, что поможет мне в боксе и БК.

  1. Технически научиться выполнять выход на обе руки 2-3 раза.

    Нужно преодолеть плато незнакомых движений.

  2. Выполнить за один подход 10 выходов на правую руку.

    Подготовительный этап, перед выходом на обе, следует полуочить навык выхода на одну.

  3. 10 выходов на обе руки за один подход

    Последний месяц развивать силовую выносливость тела и довести до 10 раз за один подход.

  • 5883
  • 24 мая 2015, 15:09
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?