El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 3 meses 3 días
Выхожу силой на две руки на турнике 10 раз за один поход.
Медитацию привычку меняю на выход силой на две руки на турнике 10 раз за один поход. Данное решение принято ввиду последнего семинара с тренерами. По медитации, будет действительно даваться много информации, и привычка по ней буде в рамках коуча.
Выход силы мечтал выполнить еще в глубоком юношестве. Мне сейчас 32 года, и я докажу себе, что все возможно.
Criterio del fin
Записываю на видео, что 25.09.2015 выхожу силой на две руки на турнике 10 раз за один поход.
Recursos personales
3 тренировки в неделю по 30 минут
Lo ecológico del objetivo
1. Это понты. Везде много турников, будет выглядеть эффектно сделать выход на обе.
2. Это укрепление мышц и связок, что поможет мне в боксе и БК.
-
Технически научиться выполнять выход на обе руки 2-3 раза.
Нужно преодолеть плато незнакомых движений.
-
Выполнить за один подход 10 выходов на правую руку.
Подготовительный этап, перед выходом на обе, следует полуочить навык выхода на одну.
-
10 выходов на обе руки за один подход
Последний месяц развивать силовую выносливость тела и довести до 10 раз за один подход.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
