Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 3 месяца 3 дня
Выхожу силой на две руки на турнике 10 раз за один поход.
Медитацию привычку меняю на выход силой на две руки на турнике 10 раз за один поход. Данное решение принято ввиду последнего семинара с тренерами. По медитации, будет действительно даваться много информации, и привычка по ней буде в рамках коуча.
Выход силы мечтал выполнить еще в глубоком юношестве. Мне сейчас 32 года, и я докажу себе, что все возможно.
Критерий завершения
Записываю на видео, что 25.09.2015 выхожу силой на две руки на турнике 10 раз за один поход.
Личные ресурсы
3 тренировки в неделю по 30 минут
Экологичность цели
1. Это понты. Везде много турников, будет выглядеть эффектно сделать выход на обе.
2. Это укрепление мышц и связок, что поможет мне в боксе и БК.
-
Технически научиться выполнять выход на обе руки 2-3 раза.
Нужно преодолеть плато незнакомых движений.
-
Выполнить за один подход 10 выходов на правую руку.
Подготовительный этап, перед выходом на обе, следует полуочить навык выхода на одну.
-
10 выходов на обе руки за один подход
Последний месяц развивать силовую выносливость тела и довести до 10 раз за один подход.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
