1

Этап 1

Первый этап

2

Этап 2

Второй этап

3

Этап 3

Третий этап

1

Этап 1

Первый этап

2

Этап 2

Второй этап

3

Этап 3

Третий этап

24 мая 2015
Цель завершена 17 августа 2015
Спорт и Фитнес

Подготовка к марафону

Пробежать 300 км общей дистанции в рамках подготовки к марафону который я намерен пробежать от 4:00 до 5:00.

Как показала практика моя внутренняя сущность очень сильна при длительных трудностях, она просто на просто меня поглощает. Я осознал - трудности ведут меня к росту в нужном направлении! Плюс добавить в свою копилку еще одну медаль и сдать норматив КМС по легкой атлетике!

 Критерий завершения

Скрин ранкипера по общей пройденной дистанции

  1. Первый этап

    Ежедневный бег на короткие дистанции в гипоксической маске, от 3-10км

  2. Второй этап

    Бег два раза в неделю на дистанции от 10-16 км

  3. Третий этап

    Бег на полу марафонские дистанции от 16-21 км

  • 5616
  • 24 мая 2015, 13:34
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?