1

Етап 1

Первый этап

2

Етап 2

Второй этап

3

Етап 3

Третий этап

1

Етап 1

Первый этап

2

Етап 2

Второй этап

3

Етап 3

Третий этап

24 травня 2015
Мета завершена % date%

Автор мети

Арес Констант

Казахстан, Алма-Ата

8 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Подготовка к марафону

Пробежать 300 км общей дистанции в рамках подготовки к марафону который я намерен пробежать от 4:00 до 5:00.

Как показала практика моя внутренняя сущность очень сильна при длительных трудностях, она просто на просто меня поглощает. Я осознал - трудности ведут меня к росту в нужном направлении! Плюс добавить в свою копилку еще одну медаль и сдать норматив КМС по легкой атлетике!

 Критерій завершення

Скрин ранкипера по общей пройденной дистанции

  1. Первый этап

    Ежедневный бег на короткие дистанции в гипоксической маске, от 3-10км

  2. Второй этап

    Бег два раза в неделю на дистанции от 10-16 км

  3. Третий этап

    Бег на полу марафонские дистанции от 16-21 км

  • 5850
  • 24 травня 2015, 13:34

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?