1

Этап 1

5. Купить необходимое спортивное питание

2

Этап 2

4. Составить программу тренировок для сушки тела на три месяца

3

Этап 3

2. Сделать фото "ДО"

4

Этап 4

3. Разработать программу питания на неделю, исходя из расчета снижения количества калорий для сушки, протестить ее 1 неделю.

5

Этап 5

6. Утвердить программу питания на весь период, исходя из тестового режима для сушки.

6

Этап 6

1. Сделать замеры тела

7

Этап 7

7. Сделать фото "ПОСЛЕ"

8

Этап 8

8. «Рвать» в спортзале

1

Этап 1

5. Купить необходимое спортивное питание

2

Этап 2

4. Составить программу тренировок для сушки тела на три месяца

3

Этап 3

2. Сделать фото "ДО"

4

Этап 4

3. Разработать программу питания на неделю, исходя из расчета снижения количества калорий для сушки, протестить ее 1 неделю.

5

Этап 5

6. Утвердить программу питания на весь период, исходя из тестового режима для сушки.

6

Этап 6

1. Сделать замеры тела

7

Этап 7

7. Сделать фото "ПОСЛЕ"

8

Этап 8

8. «Рвать» в спортзале

24 мая 2015 18 августа 2015
Цель просрочена на 3385 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 2 месяца 30 дней

Спорт и Фитнес

Засушиться как "Зверь"

Я вырежу лишний жир из своего тела до 79 кг, за счет регулировки питания и коррекции тренировочного процесса до 18.08.2015 года. Засушиться как «ЗВЕРЬ»

 Критерий завершения

79 кг, рельефный пресс

  1. 5. Купить необходимое спортивное питание

  2. 4. Составить программу тренировок для сушки тела на три месяца

  3. 2. Сделать фото "ДО"

  4. 3. Разработать программу питания на неделю, исходя из расчета снижения количества калорий для сушки, протестить ее 1 неделю.

  5. 6. Утвердить программу питания на весь период, исходя из тестового режима для сушки.

  6. 1. Сделать замеры тела

  7. 7. Сделать фото "ПОСЛЕ"

  8. 8. «Рвать» в спортзале

  • 5895
  • 24 мая 2015, 14:49
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?