bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • ср

    10

    Провал через 7 дней

  • пт

    12

    Провал

  • пн

    15

    Провал

  • ср

    17

    Провал

  • пт

    19

    Провал

  • пн

    22

    Провал

  • ср

    24

    Провал

  • пт

    26

    Провал

  • пн

    29

    Провал

  • ср

    01

    Провал

  • пт

    03

    Провал

  • пн

    06

    Провал

  • ср

    08

    Провал

  • пт

    10

    Провал

  • пн

    13

    Провал

  • ср

    15

    Провал

  • пт

    17

    Провал

  • пн

    20

    Провал

  • ср

    22

    Провал

  • пт

    24

    Провал

  • пн

    27

    Провал

  • ср

    29

    Провал

  • сб

    01

    Провал через 1 день

  • ср

    05

    Провал через 1 день

  • пт

    07

    Провал

  • ср

    12

    Провал через 1 день

  • пт

    14

    Провал

  • пн

    17

    Провал

  • ср

    19

    Провал

  • пт

    21

    Провал

  • пн

    24

    Провал

  • ср

    26

    Провал

  • пт

    28

    Провал

  • пн

    31

    Провал

  • ср

    02

    Провал

  • пт

    04

    Провал

  • пн

    07

    Провал

  • ср

    09

    Провал

  • пт

    11

    Провал

  • пн

    14

    Провал

  • ср

    16

    Провал

  • пт

    18

    Провал

  • пн

    21

    Провал

  • ср

    23

    Провал

  • пт

    25

    Провал

  • пн

    28

  • ср

    30

  • пт

    02

  • пн

    05

  • ср

    07

  • пт

    09

  • пн

    12

  • ср

    14

  • пт

    16

  • пн

    19

  • ср

    21

  • пт

    23

  • пн

    26

  • ср

    28

  • пт

    30

  • пн

    02

  • ср

    04

  • пт

    06

  • пн

    09

  • ср

    11

  • пт

    13

  • пн

    16

  • ср

    18

  • пт

    20

  • пн

    23

  • ср

    25

  • пт

    27

  • пн

    30

  • ср

    02

  • пт

    04

Автор цели

Николай

Россия

39 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Начать отжиматься 100 раз за один подход через 18 дней. Сейчас 14 раз.

Совершенно случайно узнал об этой программе на смартпрогрессе.
Ознакомился с информацией на сайте и самой программе. Решился сразу начать. Сейчас мой начальный тест 11-20 раз.
Поэтому занимаюсь по третьей колонки. Три раза в неделю.

ВСЕГО 6 недель из 18 дней получается. Очень короткий срок.

Сайт по этой программе: http://100pushups.ru

 Критерий завершения

Отжимаюсь 100 раз за один подход.

 Личные ресурсы

время, желание и классная методика

 Экологичность цели

здоровье и я давно пытаюсь проработать над рельефностью.

  • 2860
  • 24 мая 2015, 17:13

Цель состоит в группе

Workout

  • 868

    участников

  • 1194

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Командная
цель

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель