Спорт и Фитнес
Начать отжиматься 100 раз за один подход через 18 дней. Сейчас 14 раз.
Совершенно случайно узнал об этой программе на смартпрогрессе.
Ознакомился с информацией на сайте и самой программе. Решился сразу начать. Сейчас мой начальный тест 11-20 раз.
Поэтому занимаюсь по третьей колонки. Три раза в неделю.
ВСЕГО 6 недель из 18 дней получается. Очень короткий срок.
Сайт по этой программе: http://100pushups.ru
Критерий завершения
Отжимаюсь 100 раз за один подход.
Личные ресурсы
время, желание и классная методика
Экологичность цели
здоровье и я давно пытаюсь проработать над рельефностью.
- 2846
- 24 мая 2015, 17:13
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением