bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • Wed

    10

    Провал через 7 days

  • Fri

    12

    Провал

  • Mon

    15

    Провал

  • Wed

    17

    Провал

  • Fri

    19

    Провал

  • Mon

    22

    Провал

  • Wed

    24

    Провал

  • Fri

    26

    Провал

  • Mon

    29

    Провал

  • Wed

    01

    Провал

  • Fri

    03

    Провал

  • Mon

    06

    Провал

  • Wed

    08

    Провал

  • Fri

    10

    Провал

  • Mon

    13

    Провал

  • Wed

    15

    Провал

  • Fri

    17

    Провал

  • Mon

    20

    Провал

  • Wed

    22

    Провал

  • Fri

    24

    Провал

  • Mon

    27

    Провал

  • Wed

    29

    Провал

  • Sat

    01

    Провал через 1 day

  • Wed

    05

    Провал через 1 day

  • Fri

    07

    Провал

  • Wed

    12

    Провал через 1 day

  • Fri

    14

    Провал

  • Mon

    17

    Провал

  • Wed

    19

    Провал

  • Fri

    21

    Провал

  • Mon

    24

    Провал

  • Wed

    26

    Провал

  • Fri

    28

    Провал

  • Mon

    31

    Провал

  • Wed

    02

    Провал

  • Fri

    04

    Провал

  • Mon

    07

    Провал

  • Wed

    09

    Провал

  • Fri

    11

    Провал

  • Mon

    14

    Провал

  • Wed

    16

    Провал

  • Fri

    18

    Провал

  • Mon

    21

    Провал

  • Wed

    23

    Провал

  • Fri

    25

    Провал

  • Mon

    28

  • Wed

    30

  • Fri

    02

  • Mon

    05

  • Wed

    07

  • Fri

    09

  • Mon

    12

  • Wed

    14

  • Fri

    16

  • Mon

    19

  • Wed

    21

  • Fri

    23

  • Mon

    26

  • Wed

    28

  • Fri

    30

  • Mon

    02

  • Wed

    04

  • Fri

    06

  • Mon

    09

  • Wed

    11

  • Fri

    13

  • Mon

    16

  • Wed

    18

  • Fri

    20

  • Mon

    23

  • Wed

    25

  • Fri

    27

  • Mon

    30

  • Wed

    02

  • Fri

    04

Goal author

Николай

Russia

39 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Начать отжиматься 100 раз за один подход через 18 дней. Сейчас 14 раз.

Совершенно случайно узнал об этой программе на смартпрогрессе.
Ознакомился с информацией на сайте и самой программе. Решился сразу начать. Сейчас мой начальный тест 11-20 раз.
Поэтому занимаюсь по третьей колонки. Три раза в неделю.

ВСЕГО 6 недель из 18 дней получается. Очень короткий срок.

Сайт по этой программе: http://100pushups.ru

 Goal Accomplishment Criteria

Отжимаюсь 100 раз за один подход.

 Personal resources

время, желание и классная методика

 Goal ecological compatibility

здоровье и я давно пытаюсь проработать над рельефностью.

  • 2862
  • 24 May 2015, 17:13

The goal is in the group

Workout

  • 868

    members

  • 1194

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder