bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • mié

    10

    Провал через 7 días

  • vie

    12

    Провал

  • lun

    15

    Провал

  • mié

    17

    Провал

  • vie

    19

    Провал

  • lun

    22

    Провал

  • mié

    24

    Провал

  • vie

    26

    Провал

  • lun

    29

    Провал

  • mié

    01

    Провал

  • vie

    03

    Провал

  • lun

    06

    Провал

  • mié

    08

    Провал

  • vie

    10

    Провал

  • lun

    13

    Провал

  • mié

    15

    Провал

  • vie

    17

    Провал

  • lun

    20

    Провал

  • mié

    22

    Провал

  • vie

    24

    Провал

  • lun

    27

    Провал

  • mié

    29

    Провал

  • sáb

    01

    Провал через 1 día

  • mié

    05

    Провал через 1 día

  • vie

    07

    Провал

  • mié

    12

    Провал через 1 día

  • vie

    14

    Провал

  • lun

    17

    Провал

  • mié

    19

    Провал

  • vie

    21

    Провал

  • lun

    24

    Провал

  • mié

    26

    Провал

  • vie

    28

    Провал

  • lun

    31

    Провал

  • mié

    02

    Провал

  • vie

    04

    Провал

  • lun

    07

    Провал

  • mié

    09

    Провал

  • vie

    11

    Провал

  • lun

    14

    Провал

  • mié

    16

    Провал

  • vie

    18

    Провал

  • lun

    21

    Провал

  • mié

    23

    Провал

  • vie

    25

    Провал

  • lun

    28

  • mié

    30

  • vie

    02

  • lun

    05

  • mié

    07

  • vie

    09

  • lun

    12

  • mié

    14

  • vie

    16

  • lun

    19

  • mié

    21

  • vie

    23

  • lun

    26

  • mié

    28

  • vie

    30

  • lun

    02

  • mié

    04

  • vie

    06

  • lun

    09

  • mié

    11

  • vie

    13

  • lun

    16

  • mié

    18

  • vie

    20

  • lun

    23

  • mié

    25

  • vie

    27

  • lun

    30

  • mié

    02

  • vie

    04

Autor del objetivo

Николай

Rusia

39 año / año / año

Enviar un mensaje

Añadir a amigos

Deporte y Fitness

Начать отжиматься 100 раз за один подход через 18 дней. Сейчас 14 раз.

Совершенно случайно узнал об этой программе на смартпрогрессе.
Ознакомился с информацией на сайте и самой программе. Решился сразу начать. Сейчас мой начальный тест 11-20 раз.
Поэтому занимаюсь по третьей колонки. Три раза в неделю.

ВСЕГО 6 недель из 18 дней получается. Очень короткий срок.

Сайт по этой программе: http://100pushups.ru

 Criterio del fin

Отжимаюсь 100 раз за один подход.

 Recursos personales

время, желание и классная методика

 Lo ecológico del objetivo

здоровье и я давно пытаюсь проработать над рельефностью.

  • 2849
  • 24 mayo 2015, 17:13

El objetivo está en el grupo

Workout

  • 868

    miembros

  • 1194

    objetivos
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?
Opciones

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Para insertar un widget en su sitio web o blog, copia el código y incrustarla en el código html original a tu blog / sitio.

Sólo para PRO

Puedes comprar una < a href="/user/pro/" target="_blank">cuenta Pro< / a> o recibirla gratis invitando a 3 amigos a SmartProgress

Invitar a los amigos

Número ilimitado
de objetivos

Comprar la cueta PRO

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    fundador

  • Sergey Zakharov

    fundador