bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • Ср

    10

    Провал через 7 днів

  • Пт

    12

    Провал

  • Пн

    15

    Провал

  • Ср

    17

    Провал

  • Пт

    19

    Провал

  • Пн

    22

    Провал

  • Ср

    24

    Провал

  • Пт

    26

    Провал

  • Пн

    29

    Провал

  • Ср

    01

    Провал

  • Пт

    03

    Провал

  • Пн

    06

    Провал

  • Ср

    08

    Провал

  • Пт

    10

    Провал

  • Пн

    13

    Провал

  • Ср

    15

    Провал

  • Пт

    17

    Провал

  • Пн

    20

    Провал

  • Ср

    22

    Провал

  • Пт

    24

    Провал

  • Пн

    27

    Провал

  • Ср

    29

    Провал

  • Сб

    01

    Провал через 1 день

  • Ср

    05

    Провал через 1 день

  • Пт

    07

    Провал

  • Ср

    12

    Провал через 1 день

  • Пт

    14

    Провал

  • Пн

    17

    Провал

  • Ср

    19

    Провал

  • Пт

    21

    Провал

  • Пн

    24

    Провал

  • Ср

    26

    Провал

  • Пт

    28

    Провал

  • Пн

    31

    Провал

  • Ср

    02

    Провал

  • Пт

    04

    Провал

  • Пн

    07

    Провал

  • Ср

    09

    Провал

  • Пт

    11

    Провал

  • Пн

    14

    Провал

  • Ср

    16

    Провал

  • Пт

    18

    Провал

  • Пн

    21

    Провал

  • Ср

    23

    Провал

  • Пт

    25

    Провал

  • Пн

    28

  • Ср

    30

  • Пт

    02

  • Пн

    05

  • Ср

    07

  • Пт

    09

  • Пн

    12

  • Ср

    14

  • Пт

    16

  • Пн

    19

  • Ср

    21

  • Пт

    23

  • Пн

    26

  • Ср

    28

  • Пт

    30

  • Пн

    02

  • Ср

    04

  • Пт

    06

  • Пн

    09

  • Ср

    11

  • Пт

    13

  • Пн

    16

  • Ср

    18

  • Пт

    20

  • Пн

    23

  • Ср

    25

  • Пт

    27

  • Пн

    30

  • Ср

    02

  • Пт

    04

Автор мети

Николай

Росія

39 Рік / року / років

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Спорт та Фітнес

Начать отжиматься 100 раз за один подход через 18 дней. Сейчас 14 раз.

Совершенно случайно узнал об этой программе на смартпрогрессе.
Ознакомился с информацией на сайте и самой программе. Решился сразу начать. Сейчас мой начальный тест 11-20 раз.
Поэтому занимаюсь по третьей колонки. Три раза в неделю.

ВСЕГО 6 недель из 18 дней получается. Очень короткий срок.

Сайт по этой программе: http://100pushups.ru

 Критерій завершення

Отжимаюсь 100 раз за один подход.

 Особисті ресурси

время, желание и классная методика

 Екологічність мети

здоровье и я давно пытаюсь проработать над рельефностью.

  • 2861
  • 24 травня 2015, 17:13


Мета у складі групи

Workout

  • 868

    участників

  • 1194

    цілі
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Підняття
цілей вгору

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель