1

Step 1

на 24 июня 2015 года 2 верхних кубика

2

Step 2

на 24 июля 2015 года 2 средних кубика общ 4 кубика

3

Step 3

на 18 августа 2015 года 2 нижних кубика. итого 6 кубиков пресса

1

Step 1

на 24 июня 2015 года 2 верхних кубика

2

Step 2

на 24 июля 2015 года 2 средних кубика общ 4 кубика

3

Step 3

на 18 августа 2015 года 2 нижних кубика. итого 6 кубиков пресса

25 May 2015
Goal completed 25 August 2015

Goal author

Дулат

Kazakhstan, Астана

42 years old

Sport & Fitness

красивое тело. пресс в 6 кубиков

тренировка в тренажерном зале 3 раза в неделю. бег 1 раз в неделю в парке начиная с 3-х км, постепенно увеличивая до 5 км.

три раза в неделю на тренировках делать отдельные упражнения на пресс.

планка каждый день не менее 5 минут

не есть сладкого

 Goal Accomplishment Criteria

к 18 августа 2015 года

 Personal resources

время на тренировку три раза в неделю с 6:30 до 8:30

время на бег два раза в неделю с 6:00 до 7:00

деньги на спортзал 4000 в месяц+ бассейн

люди№ спартанцы будут мотивировать меня и поддерживать

информация интернет вконтакте инстаграм

  1. на 24 июня 2015 года 2 верхних кубика

  2. на 24 июля 2015 года 2 средних кубика общ 4 кубика

  3. на 18 августа 2015 года 2 нижних кубика. итого 6 кубиков пресса

  • 6021
  • 25 May 2015, 06:14
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?